ile za 1

Stosunek po między test. a epitest. jest chyba o ile pamiętam 4:1. I to jest jednocześnie prostym, podstawowym wyznacznikiem na testach antydopingowych, czy sportowiec brał, czy nie coś extra Generalnie jest jak już sam stwierdziłeś, pro-hormony, to prekursory hormonów. Same z siebie są nie użyteczne, lecz organizm potrafi z nich zmajstrować coś [...]

[...] z wiekszymi obciazeniami to masz jeszcze czas 16 - 18 lat to czas kiedy mozna zaczac cwiczenia z wiekszymi ciezarami. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie aby rozwijac sile i wytrzymalosc. Masa jesli bedziesz stosowal sie do 10 wskazowek zywieniowych i zachowywal delikatny dodatni bilans kaloryczny rowniez wzrosnie. Mysle jednak ze w Twoim [...]

[...] zacznesz sie czerwienic przyusz do twarzy zimne rece albo mow sobie nie bede sie czerwienic lub pomys o cyzm innym ;p 6. W gronie najleprzych przyjaciolek staraj sie gadac ile wlezie potem gdy poznasz kogos nowego bedzie i latwiej nawiazac z nim kontakt ;p 7. przy odpowiedz nie przejmuj sie kolegami i kolezankami ze ejstes czerwona .. czy cos [...]

zdecydowalem sie na taki cykl, co o nim sadzicie?:) 1-12 bold 200/250 e4d 1-9 oma 250 e4d zastanawiam sie jeszcze nad winem w tabsach co o tym sadzicie??jesli to dobry pomysl to ile tego brac??z gory dzieki za podpowiedzi...pozdrawiam

DZIĘKI PUBLIUS ALE: 1. wiśnia - wypełnij profil SKĄD JA MAM WIEDZIEĆ DO CHOLERY ILE MAM W BICEPSIE ALBO W TRICEPSIE. JA WIEM ILE MAM GDZIE INDZIEJ. POZA TYM PO CO KOMU MÓJ PROFIL SKORO LUDZIE ZNAJĄ MNIE LEPIEJ NIŻ JA SAM SIEBIE, NA PEWNO SPĘDZILI WIĘCEJ CZASU PRZED TELEWIZOREM NIŻ JA PRZED LUSTREM (NA PEWNO OGLĄDAŁEŚ TAKI PROGRAM Z OSZOŁOMEM Z [...]

[...] g tej nieszczęsnej szynki , piszesz 100g ogórków, mam nadzieje że mówisz o świeżym a nie kiszonym czy konserwowym ... orzechy laskowe zbędne ... obiad: piszesz ryż ;/ ale ile ryżu ??? no i znowu pytanie gdzie warzywa ?????? zostaw ryż 45g kurczak 150g pomidorek połówka np ogórek świeży tyle co pomidora objętościowo ( warzyw świeżych nie [...]

[...] około 600 km ale dopiero niedawno wpadłem na pomysł aby prowadzic takie staty W przyszłosci zamierzam równiez uzywac statów do biegania badz marszo biegów :) oraz na ile zdrowie pozwoli interwały :) Jeszcze w statach moge dołozyc tryb regeneracji tzw cool down czyi po jezdzie badz bieganiu sprawdzic jak szybko organizm adaptuje w czasie [...]

[...] Narzeczony ma jakies problemy dorazne z tym ? Niech idze do dobrego fizjoterapeuty z tym najlepiej Ile ma tego przesuniecia ? ale jak I stopien to srac na operacje i brac sie za rehabilitacje po operacji ile sie dochodzi do siebie to nie mam pojęcia, ale o tym narazie nie myslcie nawet Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-26 14:25:25

[...] 12 10 8 8 7.Uginanie ramion z sztanga podchwytem 12 10 8 8 8.wspiecia na palce z hantla 12 10 8 9.na kaptury unoszenie barkow z sztanga w dloniach 12 10 8 8 10.brzuch ABS II A teraz ;> O ile nie przesadziłem z seriami I prosiłbym jakiegoś fachowca, żeby dorzucił mi coś więcej na barki. Zmieniony przez - prezes861 w dniu 2008-12-30 17:49:01

[...] mieso/jaja ew.szynke dodaj oliwe/pestki/orzechy III 13:00 1x jajka- 60g 7,5/6/0 chleb razowy 100g 5,5/1,7/46 20g sera 6/5/0 Warzywo B:19 T:13 W:46 kcal: 430 j/w IV 16:00 (posilek przed treningiem) 100g makaron 10/2/75 30g sera 8/6/0 warzywo B:18 T:8 W:75 kcal: 444 ile tego sera??daj mieso,makaron durum,dodaj oliwy (przed treningiem) 10g bialko, [...]

[...] inna bajka. M. in. dlatego, że inny jest cel treningu. TRENOWAŁEM SHOTOKAN 3 LATA ALE OCZYWIŚCIE NIE TWIERDZĘ, ŻE JAK MÓWISZ "MAM POJĘCIE O KARATE"(pytanie ile wg. Ciebie lat trzeba by je"mieć"?). MÓJ PROBLEM POLEGA JEDNAK JAK WSPOMNIAŁEM NIE NA SAMYM STYLU, A NA CHĘCI UNIKANIĘCIA SZCZEGÓLNIE WYSOKICH KOPNIĘĆ BO MAM [...]

[...] seria 1 powtórzenie odpoczynek czas jaki zajeło ci jedno powtórzenie 2 seria 2 powtórzenia odpoczynek czas jaki zajely ci 2 powtórzenia 3 seria 3 powtórzenia opoczynek tyle ile zajela ci seria no i dochodzisz do liczby powtórzeń jaką zrobisz maksymalna, albo lepiej prawie maksymalna minus jedno dwa powtórzenia i wtedy zaczynasz od początku 1 [...]

[...] tzn. z diety do CKD przerobić na dietę do okresu wprowadzającego tzn. zwiększyć/zmniejszyć jedynie Białko, Węglowodany, Tłuszcze. Jak ma wyglądać okres wprowadzający ile Białka, Węglowodanów, Tłuszczy ? Jemy to samo co podczas CKD ? I teraz tak: * CKD Białko: 110g Węglowodany: 30g Tłuszcze: 104g * Okres wprowadzający Białko: ? [...]

[...] braków. Specjalnie nie pisałem dokładnie gramatury gdyz różnie to wyglądało w różne dni a produkty były z tych na zdjeciu wyżej. Kcal wychodzi 2300-2400 Przy BTW 2.2/1.7/1.2 na kg mc. I jeszcze pytanie na ile mniej wiewcej %bf to wygląda? Skoro za mało kcal to do ilu podbic? 2600 bedzie ok? Zmieniony przez - novicee w dniu 2012-02-15 13:35:39

[...] makaron z dżemem ja np. jem, dobry gainer to podstawa, płatki kukurydziane itp. Może to nie jest najlepsza dieta, ale ja od tego zaczynałem. Cóż mogę więcej dodać, jedz tyle ile możesz a nie tyle ile musisz, postępy przyjdą z czasem. Nie musisz mieć siłowni na początek, wystarczą domowe ćwiczenia, drążek, krzesło i idzie zrobić masę ćwiczeń.

1. WIEK: 24 2. WAGA: ok 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42, 43 -klatka: -udo: nie znam ale robie!:) -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakos od gimnazjum 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, propek+wino 8. TRENING: zwykly split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

[...] w drugiej ,zaskoczył mnie nokautując Hunta ,Cain zaskoczył mnie tak dominując Juniora w 2 walce ,ale JDS za dużo kreatyny brał i przedawkował i mógł nie być na 100 % zdrowy cain vs JDS z normalnym poziomem kreatyny to ciężka do wytypowania walka skłaniam się ku 55/45 dla Caina albo 60/40 ,bo nie wiem ile prawdy było w tych powodach porażek obu

Kompletna pomyłka. Prop to krótki estr więc optymalnie powinien być wbijany co drugi dzień, przez cały czas trwania cyklu. Deka za krótko, minimum 12 tygodni. Wino, podobnie jak prop, ma krótki okreś półtrwania, zatem również powinno być wbijane co drugi dzień. Jedyny sensowny cykl z tego co masz to tak: 1-15 prop 100mg e2d 1-12 deka 250mg ew [...]

[...] aż tak nie schodze tak ok 90 stopni bo potem zaczyna się zawijanie.. ale bedziemy pracowac nad "core" i w ogole, z ciekawości dzisiaj wziąłem na klate 95kg 1x czyli tyle ile było juz jakiś czas temu a w roboczych biore dużo więcej niż wtedy co sprawdzałem maksa... może bym wziął i 100kg bo w sumie przerwy szybkie były to to mogło zrobić [...]

[...] Ogólnie to MC raczej nie robię- wrzucam co któryś tam trening jakieś unoszenie tułowia z opadu. I jak w tym co podałeś mam 3 serie, to od jakiego ciężaru startować. W sensie ile % maksa itp. SOG wbity Zastanawia mnie też czy 9 serii na duże i 6 na małe to nie byłoby za mało na masę? Jak chodzi o trening klatki to po ogólnej rozgrzewce [...]